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Programmes et services
Un accompagnement qui vous ressemble
Et si vous faisiez enfin de votre santé une priorité ?
Chaque personne est unique. C’est pourquoi je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins, à votre histoire de santé, et à votre rythme. Ensemble, nous construisons des bases solides pour une alimentation plus consciente, sereine et adaptée à vos objectifs de santé.
Mes accompagnements – en un clin d’œil !
“BILAN”
Séance : 1h-1h15
Nous prenons le temps de faire connaissance et d’échanger sur : vos objectifs, votre rythme de vie, vos antécédents médicaux, vos habitudes alimentaires. En fonction de vos besoins et de vos problématiques, nous déterminons différents axes d’avancement. Chaque accompagnement est personnalisé et tient compte de votre histoire de vie et de votre motivation. Nous avancerons par étapes et nous adapterons ces axes au fur et à mesure du suivi.
- Amnanèse complète
- Définition de vos premiers objectifs ciblés
- Plan alimentaire personnalisé
- Outils
“SUIVI”
Séance : 1h
Vous accompagner sur plusieurs semaines ou mois pour construire une routine alimentaire stable et durable.
- Activités thématiques
- Ajustements des objectifs
- Ateliers pédagogiques
- Chemin vers l’autonomie nutritionnelle
Comment se déroule la prise en charge diététique en individuel?
méthode co-construite en 4 étapes
01. Anamnèse complète
Nous prenons le temps de faire connaissance et d’échanger sur vos antécédents médicaux et familiaux, vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, vos pathologies aiguës ou chroniques… Cette étape permet d’ancrer votre accompagnement dans votre réalité personnelle, et de connaître vos besoins nutritionnels, émotionnels et motivationnels.
02. COnstruction de votre arbre nutritionnel
Ensemble, nous élaborons un arbre nutritionnel personnalisé, véritable boussole pour explorer les origines multifactorielles de vos déséquilibres (alimentaires, métaboliques, hormonaux…). C’est une étape essentielle pour poser les fondations d’une stratégie de prise en charge nutritionnelle, adaptée à vos besoins.
03. Plan nutritionnel
À l’issue de la consultation, vous repartez avec un parcours structuré autour de 3 axes de travail (quantitatif, qualitatif et psycho-sensoriel), conçu pour répondre à vos objectifs de santé et de silhouette, dans un cadre bienveillant, durable et réaliste. Vous y trouverez des outils pratiques, faciles à appliquer au quotidien.
04. Suivi personnalisé bi-mensuels
Lors des consultations de suivi, nous faisons le point, trouvons des solutions et apportons des ajustements concrets face aux difficultés et aux frustrations.
Ma méthodologie est résolument axée sur la pratique. Nous explorons ensemble des activités thématiques ciblées et des ateliers pédagogiques individualisés. Chaque séance est adaptée à une problématique spécifique que vous aurez identifiée entre deux rendez-vous. L’objectif ? Vous transmettre des outils concrets, applicables au quotidien, pour renforcer votre autonomie et faciliter des changements durables.
Aujourd’hui, on prend soin de vous.
Mieux comprendre son corps, c’est mieux en prendre soin. Et cela passe par une lecture à la fois nutritionnelle, émotionnelle et motivationnelle — le corps ne se résume pas un tableau de calories.
J’ai à coeur de transmettre, d’expliquer et de rendre les choses accessibles.
Mon rôle ? Vous aider à décoder les signaux de votre corps, à en explorer toutes les dimensions et à vous accompagner vers une prise en charge consciente et durable.
Mes programmes – en un clin d’œil !
Vous souhaitez aller plus loin dans votre parcours santé ?
NOS PROGRAMMES SONT CONCUS POUR VOUS AMENER VERS une santé plus consciente, plus libre, plus durable
Pour aller plus loin, à votre rythme. Devenez acteur de votre santé.
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